存在争议的身体质量指数

体重指数是评价健康状况最广泛和最简单的指标但也有科学家认为，体重指数不能反映真实的健康状况，应该停止那么，身体质量指数有什么问题呢

身体质量指数不能反映胖子的情况。

伴随着全球超重人群的增加，电视和新媒体几乎每天都在报道，内容往往让人感到焦虑。

例如，在英国和美国，近60%的人超重或肥胖但60%这个数字从何而来这是统计人的体重指数的结果

身体质量指数，简称身体质量指数，是一种衡量人们有多胖和多瘦以及他们是否健康的指标算法是体重除以身高的平方

当身体质量指数在20~25时，体重是正常的如果身体质量指数低于18，这意味着体重太低如果数值在25到30之间，说明超重，超过30岁的身体质量指数可以被认为是肥胖

可是，最近几年来，关于身体质量指数的争议越来越大科学家认为，身体质量指数不能反映人体的脂肪含量和真实健康状况，容易引起身体焦虑

比如两个身高体重相同的人，其中一个是橄榄球运动员，另一个是普通人他们的身体质量指数是相等的，但事实上，橄榄球运动员的肌肉量更多，脂肪量更少显然，身体质量指数不能反映这种差异

基于上述原因，英国一家机构最近建议停止使用身体质量指数来衡量人们的肥胖和健康状况但是如果不使用身体质量指数，你能直接测量身体脂肪吗

身体质量指数相对合理

测量脂肪量最准确的方法是双能X射线吸收法。

这种方法使用两种不同能量的X射线来扫描身体当X射线穿过身体的不同部位时，会被部分吸收部件越密集，吸收的X射线就越多最终，未被吸收的X射线会照在底片上

通过分析底片，你可以得到准确的脂肪含量另一种方法是使用体脂秤脂肪秤使用生物电阻抗法它通过向人体输入微弱电流，检测电阻的变化，从而获得身体信息

虽然双能X射线吸收法是最准确的，但这种方法需要特殊的设备和专业的技术人员，因此不适合广泛推广使用。

体脂秤虽然应用广泛，但也有一个众所周知的缺点:不够准确。

相比之下，身体质量指数成本低，算法简单，适合广泛应用虽然测量运动员等肌肉量大的群体会有一些问题，但毕竟大部分人不属于这个群体因此，对绝大多数人来说，身体质量指数越高，脂肪含量可能越高

综上所述，如果要估算普通大众的脂肪量和健康状况，计算和统计身体质量指数是一种相对合理的方法。

当然，身体质量指数不能单独作为诊断结果或诊断意见，尤其是在临床医学中身体质量指数必须结合其他数据，如血压，空腹胰岛素水平，血糖水平和代谢性疾病家族史

身体能储存多少脂肪。

话说回来，大量脂肪对身体有什么危害在体重增加或减少的过程中，人们往往会有很多误解

比如很多人认为脂肪细胞会伴随着体重的增加而增加，但其实脂肪细胞的数量不会有太大的变化它们就像气球，增重时膨胀，减重时收缩

而且，脂肪储存在脂肪细胞里是最安全的如果体内脂肪过多，脂肪细胞在储存大量脂肪后会膨胀到极限，无法再储存更多的脂肪

多余的脂肪会堆积在肌肉细胞或肝细胞中，这些细胞不能储存过多的脂肪，否则会引起严重的疾病，如二型糖尿病等代谢性疾病。

那么，我们如何知道身体在健康的前提下能储存多少脂肪呢遗憾的是，目前还没有找到合适的方法来评价这一点，科学家们还在进行研究

一旦我们找到了正确的方法，我们将进入一个全新的时代——我们的健康状况得到了控制，脂肪和体重的数量可以得到精确的测量和控制。

在此之前，对大多数人来说，身体质量指数可能仍然用于健康的初步评估。