立秋之后的肠胃该如何调理？预防肚痛腹泻，记得备好和胃整肠丸

夏秋交替的时候，一会儿冷一会儿热，这样的天气变化加速了细菌病菌的大量繁殖传播，再加上经常熬夜、饮食不规律等这些不规律的作息。不但让身体处于亚健康，就连肠胃也会变得非常脆弱，动不动就腹痛、腹泻。那么立秋之后的肠胃该如何调理呢？

立秋之后，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为，秋季燥气上升，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。另外，多吃豆类等食物，少吃油腻厚味之物。

考虑到天气还可能会依旧炎热，可通过多吃蔬菜、水果来降暑祛热，还可及时补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢产物，起到清火解毒的作用。蔬菜应选择新鲜汁多的，如：黄瓜、冬瓜、西红柿、芹菜等。水果应食用养阴生津之品，如：葡萄、西瓜、梨、香蕉。另外需要提醒的是，立秋之后生食大量瓜类、水果容易引发胃、肠道疾患。因此，脾胃虚寒者注意不宜食用过多。

实际上立秋后很长一段时间，气温还是比较高的，空气湿度也较大。再经过苦夏的煎熬，很多人脾胃往往很虚，在这样的气候条件下，调理脾胃应该侧重于清热、利湿、健脾，以使体内的湿热之邪从小便排出，促进脾胃功能的恢复。脾虚的人常常食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄，秋天不妨适度吃点健康和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如芡实、山药等。

立秋过了，最近也不少人因为受了凉然后肚子疼拉肚子。由于人的体质不一，有些人一受凉就拉肚子，有些人却身体毫发无损。不过在日常生活中，家里最好备着和胃整肠丸，以防万一。

和胃整肠丸，由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻。

换季时突然的降温，晚上没盖好被子就会出现容易拉肚子；一些小孩喜欢撩衣服也会导致肚子受凉；吃了什么冰冻食物，对胃肠道产生寒冷刺激也会导致拉肚子；还有一些对温度比较敏感的人，一进到空调房就拉肚子，所以随身备着一款好的肠胃药也是有备无患。