提肛运动好处多，国产盐酸达泊西汀（大犀牛）也要了解！

无论是男生还是女生，在保健、体操、锻炼等领域或多或少都有看到过“提肛运动”的身影。提肛运动是人们常见的一种保健、锻炼的简单运动。提肛运动可以帮助提升括约肌的强度，增强其控制能力，使其功能得到提升。临床上常被应用于妇科的产后恢复或是男性的早泄治疗当中。

括约肌大概是处于我们下体阝月部至肛门的位置，是控制小便和大便的重要肌肉群。通过对括约肌的锻炼，一收一缩来增强括约肌的强韧度，从而达到它在日常生活中的适合不同场景中的应用。

我们可以选择躺着、坐着、站着等姿势来进行提肛运动的锻炼，主要还是要适用自己的场所。锻炼过程中收缩肛门十秒，然后再放松十秒，如此反复锻炼，就完成了基本的括约肌的锻炼了，需要注意收缩时必须持续用力。

对于男性朋友而言，提肛运动是可以预防一部分腺性疾病，但不能直接帮助我们提升延时能力。作为早泄治疗和恢复，提肛运动的辅助应用能起到一定的作用，如果要让早泄恢复，建议大家还是老老实实地使用药物治疗比较妥当。

盐酸达泊西汀（大犀牛）是临床上常见的一种早泄治疗药物，排名第一的延时药。按需服用盐酸达泊西汀片可帮助男性提升身寸米青控制力，延迟身寸米青，达到治疗早泄的效果。

提肛运动相对于其他运动，更适用于多个场景，而且也可以让锻炼的人免去了因剧烈运动带来的一些危险性的动作，可以说是符合绝大多数人的使用。提肛运动虽然不能直接帮我们摆脱疾病的困扰，但对于我们的健康而言还是有一定作用的，希望大家能够多学习一项运动技能以防不时之需。