预防肠胃疾病，日常护理很关键，和胃整肠丸，可缓解肚痛胃痛！

秋季也是肠胃疾病高发的季节，尤其是碰上换季的时候。如果保暖措施没做好，饮食没调理，就很容易引起肠胃疾病！为何胃肠病与秋天总有“不解之缘”？其实这些原因都跟秋天这个季节的气候特点是有关系的，用中医的话来讲，就是秋季是处于“阳消阴长” 的过渡阶段，简单地讲就是现在渐渐地开始白天的时间会变得比较短，所以阳气就会开始消沉，而夜晚的时间会增长。

再加上现在早晚温差大，虽然白天还很热，但是到晚上气温就会相对来说比较低了哦！这个时候，肠胃不好的人一不注意饮食，比如还贪吃冷饮，或者是生吃瓜果等，或者是不注意腹部的保暖的话，那么就会容易出现肠胃不适的症状哦！因此，预防肠胃疾病，日常护理很关键。

1、饮食调养

饮食宜清淡卫生，以温、软、淡、素、鲜为宜。做到三餐定时定量，细嚼慢咽，“早吃好、午吃饱、晚吃少”。早餐量不需多但质量要好，如鸡蛋、牛奶以及豆制品等高蛋白食品。午餐品种要多，肉类、米面、蔬菜、瓜果等。脂肪、蛋白质消化时间长，晚饭要少吃，可以喝粥、吃蔬菜。

2、忌口保养

胃病患者需忌口。不要吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物以及大量的水果和长时间在冰箱里储存的食物。更忌暴饮暴食，还要戒烟禁酒，烟与酒都会诱发或加重胃溃疡、慢性胃炎。

3、保暖护养

使用空调，温度应控制在27摄氏度左右，并且避免空调出风口正对着身体吹，睡熟以后腹部一定要盖以薄被或毯子，防止腹部受凉引发胃痛或加重旧病。

4、运动健养

胃病病人要有适度的运动锻炼，提高机体免疫力，减少疾病的复发，促进身心健康。

一到假期，不少人们都开启嗨翻天开启的模式，玩得不亦乐乎，晚睡晚起也是常有的事，可能会出现饮食不规律、生冷食物不节制、暴饮暴食等情况。秋天是肠胃疾病频发的时期，饮食不注意会引起腹痛、腹泻等症状。因此建议人们在家里备好和胃整肠丸。

和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻。不管是水土不服引起的肚痛腹泻，还是消化不良，和胃整肠丸都能有效缓解。成人发生肠胃不适时，可以温水服用4-6粒，孩子则减半。

消化系统疾病会影响身体的营养吸收，因此假期期间也要保护好肠胃。要做到饮食规律、合理膳食、不挑食、饮食多样化，以保证营养充足，拥有健康的身体。