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秋季谨防胃病复发,避免诱发肚痛胃痛,以下这几种食物要少吃!

胃和,则眠安,能眠者,能食,能长生!现在已经到了秋季,也是“胃肠疾病”高发季节。胃,对于温度非常敏感,既怕冷也怕热,喜欢温热。所以在秋季一定要注意养胃,谨防胃病复发,避免诱发新的胃病,以下这几种食物要少吃。

秋季谨防胃病复发,避免诱发肚痛胃痛,以下这几种食物要少吃!

(1)巧克力

单纯吃巧克力并不是引起问题的源头,而是在于吃过量的巧克力。一小块的巧克力是可以的。但如果患胃食管反流病的病人即使吃一小块也会引起问题。这是因为巧克力使下食道括约肌放松从而引起胃酸倒流。

(2)辛辣食物

辣椒如红辣椒或者贾拉普辣椒,都能够给食物增添精彩的辣,但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵胃灼热的感觉,就如你吃进去的感觉一样。即使你用乳酸来降低它的辣,但你仍然摄取了辣椒的辣性。不要在辣味食物中添加高脂肪的奶油,可以采取较为温和的青椒。

(3)生洋葱

洋葱和蒜头、韭葱和青葱等的食物都含有丰富的植物基化合物。其中有些具有可以保护心脏的功能,但有一些可能会引起腹痛。通过煮的方法可以分解其中的一些化合物,但同时也会把一些有益的物质分解掉,所以最好就是混合生和熟洋葱等,这样既可以吸收其益处,也可以减少其副作用。

(4)腌制之物

腌制的食物包括咸菜,酱菜,咸鸭蛋,熏酱食物等。食盐的高渗透压对胃黏膜会造成直接伤害,吃过多腌制食品,还会在胃内产生强致癌物亚硝胺。强致癌物亚硝胺,损伤的胃黏膜就很容易增加患胃癌的风险,所以腌制类食物趁早管住嘴。

秋季谨防胃病复发,避免诱发肚痛胃痛,以下这几种食物要少吃!

除此之外,养胃记住一句话:“治胃不如养胃”!养胃,坚持勤吃早餐,很多人的胃病都是从不吃早餐开始的,早餐不但是人体一天能量的主要来源,更是养胃的关键。早上起床胃酸较多,比较浓稠,一旦长时间不吃早餐,胃酸会严重损害胃黏膜,导致胃部病变,一定要坚持吃早餐。同时,家里也要备好肠胃药,肚痛胃痛可以吃。

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