秋冬肠胃敏感，腹泻千万不能“熬过就好”，家里要备好和胃整肠丸

很多人都把腹泻简单地定义为“拉肚子”，认为熬过这段时间自然会好，最好还能顺着瘦几斤，但这种想法实在不可取。

事实上腹泻不仅会造成脱水、电解质紊乱，还可能造成肾功能异常，甚至休克等严重后果。仅仅电解质紊乱，就会导致乏力、心悸、心律失常等危险。所以一旦发生腹泻，一定要多加重视。

1、防止脱水和电解质紊乱

通过口服补液盐、鲜榨果汁等方式，补充水分、电解质、葡萄糖和钾等物质；

2、补充营养

腹泻时，饮食可从清淡流食和半流食开始，及时补充身体必需的营养。腹泻次数减少后，可以吃些“低脂肪少渣半流食”的容易消化的食物，最好是质地柔软的稀食，含少量蛋白质即可；

3、避免刺激

要避免食用过甜、过辣、过酸等刺激性较强的食物，高脂肪、奶制品等容易加重肠胃负担的食物，也要尽量避免；在症状特别严重，例如上吐下泻不能饮食、且病情发展快的时候，需要及时去医院治疗。

而预防普通肚痛腹泻，需要注意饮食卫生，同时也需要避免进食太杂，太刺激的食物。但是若发生了肚痛腹泻，除了需要注意补水之外，也可服用和胃整肠丸。

和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻。

用法用量：温开水送服，成人每次4－6丸，小儿减半，每日3次。服药期间，饮食宜清淡，忌食辛辣、生冷、油腻食物。有高血压、心脏病、糖尿病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。

明确腹泻的病原，对治疗和预防都有极其重要的意义。同时要想避开肠胃不适，远离肚痛腹泻，在生活中应该养成良好的饮食卫生习惯，这样才能更大程度地保护肠胃。