生活中迫害自己肠胃的行为有哪些？和胃整肠丸有效缓解胃痛肚痛

胃是人体最重要的器官之一，在生活中尤其要注意保护胃，一个健康的胃是一个健康身体的前提。很多人认为，胃不好是饮食问题导致的，如暴饮暴食，吃垃圾食品，喝酒等都会影响胃的健康，但是除了饮食习惯外，其他一些行为也会影响胃健康。下面一起看看，伤胃的行为有哪些？

1、忽略胃部保暖

进行户外活动时，要注意适时增添衣服。晚上睡觉盖好被子，尤其要注意腹部保暖。冷饮和雪糕虽然能过口瘾，却会伤胃，食物应以热为好。另外，空腹时应避免吃酸涩水果，如柿子、山楂、香蕉等。这些水果单宁含量较高，会引起肠胃不适。同时，适度运动有利于改善胃肠的血液循环，促进胃肠道的蠕动。

2、精神紧张

人如果处于紧张、焦虑、愤怒时，不良情绪会经过我们的大脑皮质进入到植物神经系统中，从而使胃部出现胃血管和幽门痉挛等问题，而且还会分泌出大量的胃酸和胃蛋白酶，然后会破坏人体的胃黏膜保护层，导致消化系统受损。所以如果是有抑郁症的人，容易患上溃疡病等疾病。

3、嗜烟嗜酒

长期或一次性大量饮用烈性酒，会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂甚至出血。香烟中的尼古丁也会强烈刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，减少一种胃黏膜的保护因子——前列腺素的合成。吸烟还能刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，加重对黏膜的破坏，形成溃疡。

4、贪吃重口味

不少人喜欢吃街边小吃，或者到大排档吃烧烤，虽然烤制或腌制的食物口感很好，但你也应该知道这些重口味的食物内含高盐、高糖，常吃除了影响心脑血管，还会损伤胃黏膜，给胃带来致病风险。也有人吃了街边摊后出现腹痛、呕吐的现象，那是因为他们吃了不洁食物导致出现急性肠胃炎。此外，街边的不洁食物还可能是胃幽门螺杆菌的主要来源。

俗话说“十胃九病”，胃作为人体重要的消化器官，品尝着“酸甜苦辣咸”，承担着艰巨的任务。而随着工作压力的增加、生活节奏的加快，许多人饮食不健康、作息不规律等现象成为常态，让本就负担重重的胃部雪上加霜。但发生肚痛胃痛时，可试试服用和胃整肠丸。

和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。其中木馏油可有效抑制肠道分泌液及异常运动以及局部镇痛和抗菌消炎，颠茄提取物则能抑制腺体分泌和解除平滑肌痉挛的效果，具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻[1]。

据统计，全球新发胃癌案例有近一半在我国发生。这是由于生活节奏不断加快，不少人为了追求工作效率，养成不定时吃饭的坏习惯。也有的人因生活压力大选择暴饮暴食，殊不知这些行为的后果，就是“伤害胃”。日常生活需要关注肠胃健康，减少肠胃不适的发生。

参考资料：

[1]和胃整肠丸说明书