熬夜看球吃外卖，别被胃胀胃痛来打扰！肠胃不适，用和胃整肠丸

四年一度的世界杯又来了，今年的比赛竟然在冬季，很多人都在严冬晚上熬着夜看球。但是，你有为自己的健康着想过吗？熬夜本来是很伤肝脏的行为，再加上吃宵夜、喝啤酒，肠胃迟早也是会顶不住的！

熬夜看球看饿了，叫个外面，基本看到的都是烧烤、炸鸡、卤菜、小龙虾等辛辣油腻食物。为了保障大家的胃肠健康，建议在世界杯观赛期间能够合理作息，尽量吃一些清淡、易消化的食物。同时，避免暴饮暴食，辛辣刺激和油腻，以免给肠胃造成负担。

深夜正是身体器官休息的时候，这时候如果摄入油脂过多和辛辣刺激调料的食物、寒凉的啤酒冷饮，就很容易让我们的肠胃陷入两难的困境。情节较轻的，会有腹胀、泛酸等症状，严重的可能会导致腹痛、腹泻，进而引发胃肠道疾病。因此，建议广大球迷，在家中常备和胃整肠丸，以防不时之需。

和胃整肠丸是以高新技术提取而成的中成药，由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成，具有温中和胃、理气止痛的功效，适用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻。

人的肠胃深夜处于休息状态，深夜进食往往会对胃造成负担，并引发胃肠疾病，再加上长期的熬夜、睡眠不足，导致身体机能、免疫力下降，极易诱发生理病变。对此，专家建议，日常食物摄入应尽量以清淡为主，尽可能减少肠胃负担。