冷空气再次来袭，担心肚痛腹泻的人们已经备好了和胃整肠丸！

小寒节气刚过去不久，大寒也快到了。目前还在寒冬腊月，但中东部多地气温，却“暖出”今年来最高水平，纷纷打破当地历史同期极值。不过黑龙江、内蒙古、新疆等有些地方，依旧冻到发“紫”。未来几天，受到高压脊控制，中东部暖意延续，但新一周强冷空气已经安排上了，气温熟悉的“先攀高后俯冲”套路又要上演。

面对这冷空气Plus的上线，不少人们瑟瑟发抖，不过发抖可不是因为太冷了，而是因为很多朋友这时会莫名其妙地出现肚子痛、拉肚子的现象，消化功能也变差了，这是为什么呢？

这是因为胃黏膜是天然防御屏障，而这需要血液来运输营养。冬季天寒，冷空气会造成胃黏膜血管收缩，血液和氧气供应不足，胃黏膜的防御屏障被削弱，从而导致肠胃不适。而对于本身就患有慢性胃肠疾病的人来说，就会表现出胃动力不足、胃寒、出现腹痛，腹胀等不适症状。因此冬季养胃护胃很重要，特别是以下这五招，更加不能少。

1、坚持健康饮食

冬季，人体对能量的需求增加，需要注意能量的充足供应。适量多吃蔬菜水果，促进胃肠蠕动，防止便秘。同时，食物冷暖适宜，定时定量进食，切忌暴食和醉酒，尽量避免刺激性食物。

2、注意日常保暖

冬季要保证头暖、背暖、脚暖。女性在生理期还要特别注意腹部保暖。特别是阳虚的人，这三个部位容易受寒邪侵袭。中医的经验是，“冬伤于寒，春必温病。”

3、保持精神愉悦

冬季养生，要静神少虑，保持精神畅达乐观，不为琐事劳神。对于中老年来说，更好修身养性，保持愉悦的心情，固护肾精肾气。

4、加强体育锻炼

俗话说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”所以冬季仍要注意适当运动，通过运动改善肠胃血液循环，增强胃肠蠕动，提高肠胃抵抗力以应对气候变化。

5、提前备好和胃整肠丸

和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。其中木馏油可有效抑制肠道分泌液及异常运动以及局部镇痛和抗菌消炎，颠茄提取物则能抑制腺体分泌和解除平滑肌痉挛的效果，具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻[1]。

发生肚痛腹泻的情况可温开水送服，成人每次4－6丸，小儿减半，每日3次。服药期间饮食宜清淡，忌食辛辣、生冷、油腻食物，不宜同时服用滋补性中药。哺乳期妇女、前列腺肥大、青光眼患者、孕妇慎用[2]。

冬季是肠胃疾病的高发季节，肠胃不好的人们除了日常注意养胃护胃外，还要进行必要的药物治疗，以缓解症状。

参考资料：

[1]-[2]和胃整肠丸说明书