二月二龙抬头，调理脾胃吃出一年好彩头，谨防胃痛，备好整肠丸

农历的二月初二，龙抬头，传说是尧王的诞辰，俗称青龙节，亦称春龙节，春耕节，万神都会、土地神诞日。中国从唐朝就有“二月二，运高走，气高扬”之说，这一天，东方地平线上将会升起龙角星，而民间传说中，神龙将在这一天苏醒升天，兴云布雨，人们此时焚香祷告，以保新年风调雨顺。

同时，这个时候也是一年中的雨季，此时脾胃的调理将影响一整年的肠胃健康。二月二一般处于雨水时节前后，这个时候，虽然气温逐渐回升，但冷空气并未完全退去，寒湿并存，人们很容易“肝强脾弱”。中医认为，脾胃为“气血生化之源”，脾胃的强弱是决定人之寿夭的重要因素。所以这段时期，首先应加强对脾胃的养护，另外，还应在饮食，情志、起居上保养好身体。

1、多食用蔬菜

中医认为：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”这是因为春季为肝气旺之时，肝气旺会影响到脾，所以春季易出现脾胃虚弱之症，而多吃酸味食物会使肝阳偏亢，故春季饮食调养宜选辛、甘温之品，忌酸涩，应多食用蔬菜以及山野菜等。

2、吃面条，好彩头

北方人喜欢在二月二吃碗“龙须面”讨个好彩头。龙须面细如发丝，下开水锅中如银龙入海，吃龙须面，有“顺顺溜溜、称心如意”的美好寓意。面条容易消化，能够中和过多的胃酸，能健胃养胃，对脾胃虚弱者有保健作用。

3、保持愉快的心情

给自己列一个令自己愉悦的to-do list，并执行它。平时大多数人一定知道做什么事情能令自己开心。做一些平时非常想做却没时间做的事情，不要让自己太闲，适当转移注意力。可以尝试各种身心放松法。焦虑情绪袭来，感到坐立不安时，人们还可以尝试着伴随音乐做一些放松身心的小练习。

4、不要熬夜

睡不好的人往往都会脾气暴躁，情绪起伏大，一年四季中，最不能熬夜的季节就是春季，因为一年之计在于春，春天睡不好，对身体的伤害性是很大的。简单地讲，春天养肝必须要早睡早起，早睡早起才能保证你的肝在春天这个生发的季节自然地生发，然后到了后面的夏、秋、冬，人们的身体才能有一个健康良好的运行。

二月二正值春季，肠胃病多发，日常以健脾养胃为主，尤其是脾胃较弱的老年人群，注意饮食，防病保健，备好和胃整肠丸。

和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻[1]。

龙抬头期间，也要注意“倒春寒”现象，切勿过早减去冬衣。由于春气升发，毛孔舒张，体热外泄，寒湿易于入侵，导致关节炎、感冒、肺炎等疾病高发。老人、产妇、体弱者无充足的阳气驱寒于外，如不慎受风冒雨，或用冷水洗脸、洗手，湿寒更易深入，以致病深难治。

参考资料：

和胃整肠丸说明书