大胃王胡吃海塞可别学，暴饮暴食易引发胃痛，缓解不适试试整肠丸

相信很多人都有在关注大胃王吃播，大胃王们吃得越多越香就越火。但这种饮食习惯一直以来都备受争论，认为其借助工作之便浪费粮食，浪费粮食的情况也是有的，有些大胃王胡吃海塞后，又想保持身材，为此走上了催吐的歧途。而吃播背后最大的争议点就是大胃王们的身体健康状况。

近日，就有新闻媒体报道，曾走红一时的日本大胃王，罹患肠癌病逝。此消息一出，饮食健康再度引发热议。

饮食有节，大胃王们这种长期的暴饮暴食肯定对身体产生一定影响的。暴饮暴食最直接的就是让胃肠道超负荷，导致消化不良。人的胃壁细胞会经常更新，胃粘膜层每2-3天就全部更新一次。暴饮暴食，肠胃无法那么快消化大量的食物，则会影响到胃粘膜的更新，而且消化食物需要分泌大量的胃液，也会破坏胃粘膜，长期处于这种状态下，极易发生胃糜烂、胃溃疡疾病。未消化的食物大部分都堆积在肠道当中，还会引起肠梗阻症状。

大快朵颐吃东西当然很有快感，但是嘴是享受到了，胃肠道却无福消受了！暴饮暴食后若出现消化不良、胃痛现象，可以服用和胃整肠丸来进行缓解。

和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。其中木馏油可有效抑制肠道分泌液及异常运动以及局部镇痛和抗菌消炎，颠茄提取物则能抑制腺体分泌和解除平滑肌痉挛的效果，具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻[1]。

温开水送服，成人每次4－6丸，小儿减半，每日3次。服药期间饮食宜清淡，忌食辛辣、生冷、油腻食物，不宜同时服用滋补性中药。哺乳期妇女、前列腺肥大、青光眼患者、孕妇慎用。

总而言之，大家不要轻易学大胃王进食，突然的暴饮暴食身体是承受不住的。有暴饮暴食习惯的朋友，也应该及时戒掉暴饮暴食的习惯，抑制食欲，控制好体重，慢慢让身体进食恢复正常！

控制食欲可从以下几个方面入手：

少看美食吃播，美食吃播容易勾起食欲；

多做体育运动、强健体魄、锻炼意志、保持良好的心情，防止减少进食出现的精神紧张和压抑的情况；

多喝水，当在三餐之外感觉到想进食时，可以喝一大杯水，不仅能产生短暂的饱腹感，而且还能稀释胃液，降低进食欲望；

做感兴趣的事情来转移对食物的渴望，抑制食欲；

尽量自己做饭，少外食和点外卖，自己做菜可以减少调味料的量，减盐减辣，清淡饮食，来帮住降低食欲，健康饮食；

暴饮暴食本身就对身体的危害极大，加上现代人常吃高脂、高糖、高蛋白的食物，肠胃消化起来会更加困难。摄入超过身体所需的能量，其后果就是超重肥胖和一系列的“富贵病”。比如说心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上这些疾病还可能牵一发而动全身，带来其他并发症。因此，大胃王的吃法，常人还是要敬而远之比较好！

参考资料：

和胃整肠丸说明书