炎炎夏日，消化不良胃难受怎么办？试试整肠丸，助你缓解肠胃不适

炎炎夏日，最令人困扰的莫过于脾胃问题了。不知道大家发现没有，每到夏天，就格外不想吃东西，或者说吃不下东西，随便吃点就容易消化不良，甚至还会有腹泻等困扰。很多人觉得，天气热吃不下东西很正常。

其实啊，归根结底，是夏季炎热，人体容易受暑湿邪气的侵袭，导致脾胃功能受影响。人们常说，春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，而四季养脾胃。养脾胃是个持续的过程，但今天针对夏天的食欲不振，消化不良这个点，给大家支支招。

1、适当的运动

运动是最佳的方式，吃完饭半个小时后，可以和家人外出散步。可适当做些有氧运动，帮助摄入食物的消化，减轻肠胃的负担。切忌刚吃完饭就躺下，以免引起消化不良等。

2、饮食调理

出现肠胃不消化的情况，可以选择清淡易吸收的食物，如小米粥、白粥、面条等，不要吃粗糙、坚硬、难以消化的食物。要少吃多餐，细嚼慢咽。饭只吃七分饱，早餐要吃营养，午餐要吃饱，晚餐要吃少，不要吃夜宵。

3、服用和胃整肠丸

很多人会出现消化不良，食欲下降的问题，可能是气候原因也可能是个人原因导致的，需要及时调整饮食，多吃点适合夏天吃的食物，呵护肠胃，才能增强胃肠功能，改善消化，提升食欲。要想快点缓解，也可以试试和胃整肠丸。

和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。其中木馏油可有效抑制肠道分泌液及异常运动以及局部镇痛和抗菌消炎，颠茄提取物则能抑制腺体分泌和解除平滑肌痉挛的效果，具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻。

正所谓“饮入于胃，游溢精气，上输于脾”，脾胃是我们的后天之本，饮食的调理也是脾胃调理的重要环节，因此，在药物施治的同时可结合食疗、养生等非药物疗法，这样才能有利于脾胃病的康复和预防再发。