夏季为什么总是肚痛、拉肚子？家里需要常备整肠丸，有效缓解

夏天，很多人都有过拉肚子的经历。拉肚子是通俗的说法，专业的说法是腹泻。有的人症状较轻，不治自愈；有的人则上吐下泻，拉到脱水，甚至要住院治疗。为什么夏天经常拉肚子？

夏季，气温高，湿度大，有利于细菌生长繁殖，食物容易变质。因此，夏季是霍乱、细菌性痢疾、感染性腹泻等肠道传染病的高发季节。为了预防和减少肠道传染病的发生，市疾控中心发布夏季健康提示：提醒市民夏季要注意“勤洗手、喝开水、吃熟食”，严把病从口入关，谨防肠道传染病。

因此需要养成良好的卫生习惯。饭前、便后和加工食物前要注意认真洗手，防止细菌经手入口；聚餐时，不暴饮暴食，倡导公筷制和分餐制。喝开水，不喝生水。不使用不洁的水漱口、刷牙、洗餐具、洗水果蔬菜等食材。吃熟食，少吃生冷食品。食品在入口前一定要煮熟、煮透，尤其是贝壳与甲壳类水产品烹饪时间要充足，不可生食；剩饭菜一定要放冰箱储存，食用前一定要彻底加热。

除此之外，家里的药箱也要备好肠胃药以防万一。和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。其中木馏油可有效抑制肠道分泌液及异常运动以及局部镇痛和抗菌消炎，颠茄提取物则能抑制腺体分泌和解除平滑肌痉挛的效果，具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻。

发生肚痛腹泻的情况可温开水送服，成人每次4－6丸，小儿减半，每日3次。服药期间饮食宜清淡，忌食辛辣、生冷、油腻食物，不宜同时服用滋补性中药。哺乳期妇女、前列腺肥大、青光眼患者、孕妇慎用。

夏季，气温高、饮食习惯改变、免疫、水果食用不当、细菌感染等因素都会导致肠道问题的频繁发生。因此，我们应该时刻保持健康的饮食习惯和生活规律，避免食用过量刺激性食品和含有鞣酸成分的水果。这样，才能让我们健康度过一个美好的夏季！