没有小龙虾的夏天是不完整的！如何吃得健康远离胃痛？备好整肠丸

一个垂涎欲滴的夏天，从一只小龙虾开始。每年一进入夏季，小龙虾绝对是餐馆和大排档里最受欢迎的美食之一，因为没有什么比夏天喝着可乐吃着小龙虾更过瘾的事了。然而不少人们表示不敢尝试，因为吃了总是出现胃痛的事情，这是怎么一回事呢？

小龙虾含有较多的油脂和蛋白质，人们一般喜欢做成麻辣口味，因此容易刺激胃黏膜，导致消化不良、胃胀、胃痛等症状。并且小龙虾生长在淡水环境中，容易受到细菌的污染。如果处理不当或保存不当，小龙虾中的细菌可能会繁殖并引起胃肠道感染，也是有可能导致腹泻、呕吐、胃痛等症状。因此，为了避免夏天吃小龙虾引起肠胃不适，人们需要注意以下几点。

一、关于小龙虾的清洗问题

小龙虾生长在水中，往往会带有一些泥沙和杂质，如果不彻底清洗，就会对人们的肠胃健康造成影响。因此，在食用小龙虾之前，一定要将其充分清洗干净。可以将小龙虾放入清水中浸泡一段时间，然后用清水反复冲洗几次，直到清洗干净为止。

二、关于小龙虾的烹饪问题

小龙虾是一种易感染寄生虫的食物，因此，在烹饪过程中一定要注意杀菌消毒。烹饪小龙虾的最好方式是将其煮沸，然后再翻炒爆香一下。这样可以有效地杀死细菌和寄生虫，保障人们的健康。

四、关于小龙虾的食用量问题

小龙虾虽然美味，但是也是高蛋白、高脂肪的食物，过量食用容易导致肠胃负担过重。因此，在食用小龙虾时，一定要注意适量。一般来说，每次食用小龙虾的量不宜超过250克，否则容易引起肠胃不适。

五、关于小龙虾的搭配问题

小龙虾是一种辛辣食物，容易刺激胃肠道，因此在食用小龙虾时，最好搭配一些清淡的食物，如蔬菜、水果等，这样可以有效地缓解小龙虾对肠胃的刺激，保护人们的健康。

总之，夏天吃小龙虾是一种美味的享受，但是人们也要注意食用方式，保护肠胃健康。在食用小龙虾之前，一定要彻底清洗干净，煮沸杀菌，适量食用，搭配清淡食物，这样才能让我们享受到小龙虾的美味。同时家里可以备好一瓶和胃整肠丸，发生肠胃不适的时候，可以按需服用，及时缓解不适。

和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。其中木馏油可有效抑制肠道分泌液及异常运动以及局部镇痛和抗菌消炎，颠茄提取物则能抑制腺体分泌和解除平滑肌痉挛的效果，具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻[1]。

人间烟火，抚慰人心，从舌尖直抵心头，这才是生活的幸福滋味。在这个夏天，和两三好友相聚在大排档，一起品尝美食，一起举杯庆祝，是多么快乐的一件事啊，希望大家都能在这个夏天吃得开心，吃得健康，远离肠胃不适。

参考资料：

和胃整肠丸说明书