夏天没胃口吃饭？这个“锅”究竟谁来背？消化不良可服用整肠丸

夏天是一个炎热的季节，人们在夏天往往会感到食欲不振，没有胃口吃饭。这种情况很多人都会遇到，但是为什么夏天会导致食欲不振呢？

第一是因为夏季高温，会导致人体出汗增多，体内的水分和电解质也会随之流失，这时候，身体就需要更多的水和盐分来补充。如果没有及时补充水分，就会引起口渴、口干等不适症状，从而导致食欲不振。此外，夏季人们的运动量也会增加，如果运动过量，就会导致恶心、呕吐、腹泻、消化不良等肠胃道不适，进而影响食欲。

其次，就是夏季人们的饮食习惯也会影响食欲。夏季人们常常喜欢吃冷饮、冷食，这些食物虽然可以解暑，但是过多食用会导致胃肠道受到刺激，引起肚痛、腹泻等胃肠道不适。此外，夏季人们也常常喜欢吃烧烤、油炸等高热量、高脂肪的食物，这些食物容易导致胃肠道负担过重，进而有可能会引起胃痛和消化不良等症状。

那么，面对这种情况，人们该如何调理呢？首先，人们需要注意饮食卫生，避免食用过于刺激性的食物，尽量选择清淡易消化的食物，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣食品。此外，还要注意不要暴饮暴食，保持饮食规律，避免过度饮酒和吸烟等不良习惯，这些都有助于保护胃肠道健康。

另外，夏季人们也需要适当增加水分和盐分的摄入量，可以多喝水、饮用鲜榨果汁、吃一些含水分丰富的水果和蔬菜，同时注意补充盐分，以维持体内的水盐平衡。同时，肠胃本身就不好的人们，家里应该多备点和胃整肠丸。

因为这个和胃整肠丸，是由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。其中木馏油可有效抑制肠道分泌液及异常运动以及局部镇痛和抗菌消炎，颠茄提取物则能抑制腺体分泌和解除平滑肌痉挛的效果，具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻[1]。

发生消化不良的情况可温开水送服，成人每次4－6丸，小儿减半，每日3次。服药期间饮食宜清淡，忌食辛辣、生冷、油腻食物，不宜同时服用滋补性中药。哺乳期妇女、前列腺肥大、青光眼患者、孕妇慎用[2]。

炎炎夏日不仅易让人们昏昏欲睡，疲倦、乏力，没有胃口，也让许多人的不良生活习惯暴露无遗，如烧烤、啤酒、大排档，冷饮、雪糕及狂吹空调等。随之而来的是胃肠功能紊乱、急性肠胃炎、消化不良等消化系统疾病的伺机“突袭”。

因此，在夏季人们需要注意饮食健康，避免食用过于刺激性的食物，保持饮食规律，适当增加水分和盐分的摄入量，注意运动量的控制，这些都可以帮助保持健康的肠胃道和良好的食欲，并且也要备好和胃整肠丸，谨防肠胃不适。

参考资料：

[2]和胃整肠丸说明书