“秋老虎”来了，赶紧做好肠胃养生，谨防肚痛腹泻，备好整肠丸

秋意渐浓，气温逐渐转凉，肠道疾病的高发季也即将来临。本来偶尔出现的不适症状，最近却问题频发！为什么在秋高气爽的时候，人们的肠胃却闹起了脾气？

秋天气温逐渐降低，昼夜温差悬殊，人体受到“秋寒”刺激，胃酸分泌大量增加，刺激胃黏膜，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力随之减弱。

同时，暑假期间，人们的饮食往往以大量的肉类、海鲜、生冷类食物以及酒精和饮料为主，再加上暴饮暴食、吃饭不定时等，消化道不断受到不良的刺激或者出现超负荷的情况。

并且，随着天气转凉，肠胃保暖如果没有做好，就很容易引起应激腹泻，甚至会诱发胃肠功能紊乱，甚至是发展成慢性腹泻。

因此，虽然现在天气逐渐凉爽，正是贴秋膘的好时节，但是在选择秋季进补之前最好有个祛湿健胃的过程，提高肠胃消化能力，让自己的身体适应再开始进补，效果才能事半功倍。尽量不要吃油炸、腌泡及生冷刺激类食物。油炸类食物难消化，容易加重肠胃负担；腌泡的食物，所含盐分过多，某些更含有致癌物质；生冷刺激类的食物容易刺激胃黏膜，引起腹泻及消化道炎症等。

肠胃比较脆弱的人们，家里可以备好和胃整肠丸。和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻。

发生肠胃不适，可以温开水送服，成人每次4－6丸，小儿减半，每日3次。服药期间饮食宜清淡，忌食辛辣、生冷、油腻食物，不宜同时服用滋补性中药。哺乳期妇女、前列腺肥大、青光眼患者、孕妇慎用。

虽然时过立秋，但延续了湿热的特点，昼夜温差加大，人的抵抗力降低，食欲不振、暑热湿邪、腹泻、便秘等情况均可发生。对此，市民朋友需要做好秋季养生，养好肠胃，可以增强抵抗力。