家庭教育中如何培养孩子的高情商？

今天我们要讲一个家庭教育过程中不可回避的话题：孩子情商的培养。情商这个词随处可见，但是情商到底是什么呢？他和我们熟悉的智商有什么区别和联系？我们应该如何培养孩子的情商？等等，一系列的问题可能我们都不知道。今天就让企业头条小编带大家来讨论一下孩子情商的培养。

情商有多重要？情商通常指的是情商，简称EQ，主要指人在情感、意志和挫折承受力方面的品质。通俗地说，我们所说的提高情商，就是把不可控的情绪变成可控的情绪，从而增强理解他人、与他人相处的能力。有人会说情商就是与人打交道的能力。能有多重要？如果你也这么想，那你就错了。最新研究表明，一个人的成功只有20%归功于智商，而80%取决于情商。美国哈佛大学教授丹尼尔戈尔曼说：“情商是决定人生成功的关键。”哈佛大学之所以大量培养人才，主要是注重情商教育，而不是专业技能。如今，人们面临着快节奏的生活、繁重的工作和复杂的人际关系。没有高情商很难取得成功，会影响智商的发挥。情商高的人喜欢和他交往，总是得到很多人的支持和拥护。同时，人际关系也是生活中的重要资源，良好的人际关系往往能获得更多的成功机会。

但是，在应试教育的压力下，家长总是要花费大量的时间、精力和金钱来投资孩子的教育；结果往往达不到预期的效果，反而导致孩子厌学、学习独立性差、任性自私等。近年来，学生因学业压力和与父母的沟通问题而选择离家出走自杀的现象频频充斥人们的视野。

心理学家说，对孩子来说，学会如何表现比学会如何学习更重要。但是很多家长只注重孩子智力的培养，而忽略了情商的培养，导致越来越多的孩子情商低。情商和智商的区别在于，智商高的人可以在专业领域有所成就，而情商高的人可以在管理和运营上创造属于自己的世界。

又有人说，我也知道情商很重要，但是和智商一样，这种东西是天生注定的。我能怎么做呢？值得庆幸的是，科学证明，人与人之间的情商并没有明显的先天差异，更与后天的培养息息相关。这意味着孩子的情商是可以培养的！

情商到底是什么？

美国心理学家认为，情商包括以下几个方面：第一，了解自己的情绪。因为只有了解自己，才能成为自己人生的主人。第二，他们能妥善管理自己的情绪。也就是你可以调节自己；三是自我激励，能让人走出人生低潮，重新开始。第四是认清别人的情绪。这是与他人正常交流、顺畅沟通的基础；第五，人际关系的管理。即领导和管理能力。情商水平不如智力水平准确，只能根据个人的综合表现来判断。

心理学家也认为，情商水平高的人具有以下特点：社交能力强，外向快乐，不易陷入恐惧或悲伤，对事业投入，正直，有同情心，感情生活丰富，但不超越当下，无论是单独相处还是与多人相处都能感到轻松自在。专家还认为，一个人是否情商高，与小时候的教育和训练密切相关。所以，培养情商要从小做起。

我们应该如何培养孩子的情商？作为父母，应该如何培养孩子的情商？我们将从情商的五个维度进行分析。1.了解自己的情绪教孩子如何知道自己的感受是管理自己情绪的第一步。因为只有知道自己的心情是怎样的，才能发现原因，思考如何应对。父母可以在孩子心情不好的时候趁机引导：“我生气了”、“嗯，现在我很紧张，心跳很快”、“妈妈很担心”等等。或者可以尝试一些情感识别游戏：比如制作不同的情感卡片和面部表情，让孩子进一步学习。原来人有这么多感情。当然，让孩子知道自己的情绪是不够的，还要让孩子学会表达自己的情感。日常生活中，家长可以多和孩子聊聊天，或者适时问孩子：“你现在感觉怎么样？”“你到底喜不喜欢？”“什么事让你这么生气？”慢慢地，孩子会知道如何识别情绪。2.妥善管理你的情绪愤怒和焦虑是正常的人类反应，甚至对人有益。了解这些情绪不是为了压抑它们；它是教孩子如何有效地管理他们。冷静罐是一个非常有效的工具，可以帮助孩子学会管理自己的愤怒。不同的活动可以放在罐子里，孩子们在管理愤怒或焦虑等强烈情绪时可以使用。把孩子面对强烈情绪时能做的活动笔记放在一个容易拿到的罐子里，必要时孩子可以自己使用。一个有效的罐子应该有：视觉镇静活动：沙漏、感官罐、室内喷泉等。放松活动：吹泡泡、吹气球、给曼陀罗上色、看书、听音乐等等。儿童舒适活动：最喜欢的玩具、拥抱把注意力转向其他活动：画画、连接图片、吹口哨等等。缓解紧张的身体活动：跳绳、玩蹦床、推墙等等。

能用手抓住或捏紧的东西：压力球、软泥等。

3.自我激励孩子在漫长的一生中会遇到很多困难和挫折。然而，父母不能总是陪伴孩子给予激励。对于孩子来说，懂得激励自己更重要，更持久。如何让孩子更好地实现自我激励，可以尝试以下建议：1)目标合理当我们开始一个新的项目时，我们会非常兴奋，但由于能力和时间的限制，用不了多久我们的热情就会下降。所以，一开始，不要指望孩子一下子就能达到目标。你只能让他做他想做的50%-70%。只有学会合理调控能量，才能走得更远。2)把目标放在你能看到的地方写下你的目标，把它们贴在几乎每小时都能看到的地方。比如贴在镜子上，拌在书里等等。长期鼓励孩子。3)鼓励孩子迈出第一步4)记录进度你可以用图表记录孩子当天的活动，勾选你做了什么，划掉你没做的。5)把目标当成乐趣想办法让你想做的事情变得有趣，把你实现目标的努力变成乐趣，孩子就会开始期待他。6)划分小目标很难长期保持对单一目标的激情和动力。这时候我们可以把大目标拆分成小目标，一个一个完成。7)帮助孩子找到志同道合的伴侣长期保持动力是非常困难的。我们可以鼓励和帮助孩子找到志同道合的伙伴，互相鼓励，共同进步。8)要有耐心让孩子知道，如果没有很快看到自己想要的结果，就不要放弃，给它一定的时间。同时，我们应该为我们的进步感到高兴，并坚持我们的目标。如果你给它时间，它会有回报的。4.识别他人的情绪一个可以尝试帮助孩子学会识别不同情绪的活动是一个名为“情绪侦探”的游戏。这个活动可以帮助孩子更好地理解别人不同的情绪。首先，你需要教会孩子认识不同的情绪。然后，您可以按照以下步骤进行：1)选择合适的地方观察人。在这样一个合适的地方，人不应该太多也不应该太少。2)给孩子一份“情感侦探学习清单”或一张展示不同情感的卡片或图片。3)让孩子在人群中找出学习单或卡片上显示的情绪。4)询问孩子为什么认为某些人表现出来的情绪与学习清单上的情绪相对应，从而确认孩子的反应。比如这个人是哭、喊、笑、笑还是皱着眉头等。5)问孩子什么时候会有那种感觉，做了什么，以此练习孩子的感觉。6)你也可以让你的孩子根据他们观察到的人编一个故事，并解释为什么人们会有这种感觉。角色扮演可以有效地教会孩子识别不同的情绪。5.人际关系管理美国总统罗斯福曾说过，成功的公式中最重要的因素是与人相处。因此，教会孩子走出自我中心，学会礼貌、公平、分享、谦逊、合作，是培养孩子发展良好人际关系的重要一课。几乎每个孩子都会“以自我为中心”。如果有好吃好玩的东西，他们往往不愿意和别人分享。如果他们看到好吃好玩的东西，他们甚至会去抢。因此，我们经常看到孩子们因为抢玩具而争吵和哭泣。家长不用担心，这是孩子长大后不可避免的行为，与“小气”或道德无关。但是，如果一个孩子在社会化的过程中，他的人际关系并没有朝着积极的方向发展，而是表现出了上任、以自我为中心、不合群、霸道、好斗等行为。这样的孩子在群体中不会受欢迎，而且很难有良好的人际交往，这对他以后的发展非常不利。那么，如何提高孩子管理人际关系的能力呢？1)父母教育孩子尊重他人尊重他人的意见和选择。孩子尊重他人的意识可以从日常生活中的小事开始培养。比如一家人在吃水果的时候，孩子把水果都抢走了，不让大家吃。这时，父母可以问孩子：“如果我把所有的水果都拿走了，没有给你，你会开心吗？”孩子必须说，“不开心。”父母可以说：“对，你一个人吃饭，让大家都没饭吃。如果每个人都不开心，他们就不会和你玩了。你想让所有人都不理你吗？”通过这种方式，可以教会孩子分享，用不同的方式思考，不侵犯他人的权利。家长要经常带孩子去公园和孩子一起玩，让孩子学会排队、轮流、礼貌等顺序。或者带他去朋友家，让他和同龄的孩子一起玩玩具，告诉他：想玩别人的玩具，要得到允许，千万不要硬抢。同时，你应该把你的玩具借给别人。2)培养孩子的耐力和耐力通常情况下，父母不需要过分保护孩子。孩子摔倒时，让孩子承受摔跤的痛苦。当孩子被老师批评时，家长不需要紧张地安慰孩子；当孩子考试成绩不理想，很伤心的时候，父母也不用太安慰孩子。这些做法可以让孩子知道，痛苦是自己造成的，要自己承受，忍受。3)教会孩子待人处事的能力父母应该教会孩子有礼貌，说话有礼貌，尊重他人，在生活中一步一步与他人合作。比如家长可以和孩子一起读课文，和他们讨论：一个人可以读一个句子，但不能急着读，这样有利于培养孩子的合作意识。

家长也可以规定，不管多生气，都不要骂人，不要打人，要用语言沟通。当父母有困难时，他们可以向孩子寻求帮助。比如妈妈在厨房忙，可以让孩子帮忙洗菜。事后，他们应该感谢孩子的帮助。

当然，其实家长并不需要帮助，但这些活动可以培养孩子助人的意识。在训练的过程中，家长要有耐心，不要急于求成。在日常生活中，父母要引导孩子学会观察自己说的话，考虑其他成年人的感受，关心他人的需求，学会礼貌、公平、分享和谦逊，这对孩子未来良好的人际关系有很大的帮助。情商的培养是一个漫长的过程。在这个过程中，需要武器和方法，需要耐心和陪伴。