在《脾胃论》中有一句话叫做“脾胃虚则九窍不通”,这意味着脾虚的女人老的更快,此外,脾虚的女人常会伴有流口水、精神疲惫、面色萎黄、心情抑郁等症状,有时还会出现气短、食欲不振的现象。如果女人出现脾虚的话,需要进行适当地调理,那调理女性脾虚的方法具体有哪些呢?平安好医生带来了如下方法。
1.葡萄干粥
取来葡萄干10g,粳米50g,把粳米淘洗干净,然后在锅中加入适量的清水,先把粳米煮到九成熟,再加入葡萄干一起去煮,共同炖煮到稀烂即可。
功效:葡萄干粥以葡萄糖为主,里边所含有的葡萄糖能助消化,还有着健脾和胃的功效。
2.栗子粥
取来新鲜的栗子150g,大米200g,适量的白糖,先把栗子用刀切开,放入锅中,加入适量的清水烧开再取出,剥掉外壳,然后把栗子肉切成丁,大米洗净,然后把栗子和大米一起下锅,加入适量的清水,大火烧开后,再改为小火煮到栗子酥烂,粥煮为浓稠,最后加糖即可食用。
功效:栗子粥可以调养脾胃、补虚、壮腰、强肾。
3.荔枝淮山莲子粥
取来干荔枝肉50g,淮山药和莲子各10g,把它们先一起放入锅中煮软,再加入大米100g,一起煮成粥来食用。
功效:荔枝淮山莲子粥可以健脾开胃、滋养脾胃、滋阴养血、养心安神、促消化,对于产后胃口不好的人,还能帮助促进食欲,并且对于产后贫血、阴虚不足、体虚的人,还能很好的帮助调理身体。
平安好医生提醒,以上3种食疗粥大家可以在早晚各喝上一碗,坚持去调理,脾虚就能慢慢调理好。
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